Chỉ số BMI là gì? Tính BMI chuẩn xác và tầm quan trọng đối với sức khỏe

12/12/2024 10:22:00

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chỉ số BMI, cách tính và sử dụng BMI để cải thiện sức khỏe của mình. Cùng bắt đầu nhé!

Ăn gì để tăng cân nhanh chóng? Thực đơn tăng cân cho người gầy hiệu quả

12/12/2024 10:15:00

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về ăn gì để tăng cân? Bạn sẽ biết được những loại thực phẩm nên ăn, cách lập kế hoạch ăn uống và các bài tập giúp tăng cân cho người gầy một cách khoa học.

Bài tập 6 múi tại nhà: Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu

11/12/2024 15:10:00

Tìm hiểu các bài tập bụng hiệu quả nhất để có 6 múi tại nhà.

Khơ Mon Gym - Phòng gym gần đây được nhiều người lựa chọn

10/12/2024 14:44:00

Khi nhắc đến các phòng gym gần đây, Khơ Mon Gym là một trong những lựa chọn hàng đầu được đông đảo người tập luyện săn đón

Tập gym buổi sáng nên ăn gì để đạt hiệu quả tối đa? Bí quyết từ các chuyên gia

21/11/2024 14:17:00

Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về câu hỏi buổi sáng nên ăn gì trước khi tập gym, đưa ra những gợi ý thực phẩm giàu dinh dưỡng, phù hợp với nhu cầu của người tập gym.

Bí quyết cách tính calo thức ăn chính xác để giảm cân hiệu quả

20/11/2024 09:39:00

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về calo, cách tính calo trong thức ăn và những bí quyết để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh.